Yoga nach der Geburt
Du möchtest Dir und Deinem Körper etwas Gutes tun? Dann ist mein Yoga-Kurs genau das Richtige für Dich!
In einer entspannten Atmosphäre nehmen wir uns Zeit, um
- den Beckenboden zu stärken
- den Rücken und die Körpermitte zu kräftigen und die Schultern zu lockern
- durch Atemübungen zur Ruhe zu kommen
- Beweglichkeit, Kraft und Entspannung zu verbinden
Dein Baby ist herzlich willkommen! Wenn du dir eine kleine Auszeit nur für dich wünschst, kannst du die Yoga-Zeit natürlich auch ohne Baby genießen.
Start: Dienstag, 24.11.2026
Uhrzeit: 12:00–13:15 Uhr
Wo: Praxis rundumsorgt, Gohliser Str. 28, 01159 Dresden
Kursgebühr: 89 € für den gesamten Kurs
Wir treffen uns an sechs Terminen und machen über Weihnachten eine kleine Pause.
Ich freue mich darauf, dich auf der Matte zu begrüßen!
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Geburtsvorbereitungskurs
Im Geburtsvorbereitungskurs erhaltet Ihr umfassende Informationen rund um die Geburt und die erste Zeit mit dem Baby. Ihr lernt den normalen Geburtsverlauf kennen und bekommt einen Überblick über verschiedene Möglichkeiten der Schmerzbewältigung.
Auch das Wochenbett sowie Grundlagen zum Stillen sind wichtige Bestandteile des Kurses, damit Ihr gut vorbereitet in diese besondere Zeit starten könnt.
Atem- und Körperübungen unterstützen dabei, Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln und sich aktiv auf die Geburt einzustimmen – gleichzeitig lernt die Begleitperson, wie sie bestmöglich unter der Geburt unterstützen kann.
Selbstverständlich ist im Kurs auch Raum für all Eure Fragen – alles was Euch beschäftigt, darf angesprochen werden.
Der Kurs findet in den wunderschönen Räumlichkeiten der Hebammenpraxis "rundumsorgt" (Gohliser Str. 28, 01159) statt.
Es wird eine Begleitpersonengebühr von 100€ erhoben (wird meist von den Krankenkassen erstattet).
Nächster Kursstart: 16.11. bis 14.12. 2026 (5x montags, 19-21 Uhr), 1 freier Platz
Yoga in der Schwangerschaft
Durchatmen. Entspannen. Loslassen.
Yoga in der Schwangerschaft schenkt dir Raum, bewusst bei dir und deinem Baby anzukommen. Durch sanfte Bewegungen und wohltuende Dehnungen unterstützt du deinen Körper dabei, beweglich zu bleiben und typischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegenzuwirken. Gleichzeitig fördert die Praxis den Bindungsaufbau zu deinem Baby.
Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft abgestimmt und helfen dir, dich achtsam auf die Geburt vorzubereiten – körperlich wie mental.
Der Kurs ist geeignet ab der 12. Schwangerschaftswoche.